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カレンダープログラム「4 Weeks B-life 春」をご紹介します🎵
こちらのプログラムは、2018年4月に公開されたカレンダープログラム第2弾です。
難易度は初級~中級レベルで構成されています💡
カレンダーは毎日4つの種目から構成されています✨
- 朝ヨガ
- 有酸素運動
- 体幹トレーニング
- リラックスヨガ
詳細についてはこちらの動画をご覧ください。
4 Weeks B-life 春は初級~中級者向けに作成しています。少し難易度が高いと感じた方は、下記のプログラムを行ってみてください。
- はじめてのヨガ7日間・・・ヨガをしたことがない初心者向けの7日間プログラム。普段全く運動をしない方、体が硬い方、ご年配の方にオススメ。
- Self Care・・・主にリラックスヨガ中心の4週間プログラム。体が硬い方にオススメ。
物足りない方は下記のプログラムを行ってみてください。
- 7 Days Diet・・・中上級者向けの有料プログラム。本気でダイエットしたい方にオススメ!
それでは、4週間楽しみながらエクササイズしていきましょう🎵😊
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