カレンダープログラム「4 Weeks B-life 春」 4週間で健康的に引き締める!

カレンダー
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カレンダープログラム「4 Weeks B-life 春」をご紹介します🎵

こちらのプログラムは、2018年4月に公開されたカレンダープログラム第2弾です。

難易度は初級~中級レベルで構成されています💡

 

カレンダーは毎日4つの種目から構成されています✨

  1. 朝ヨガ
  2. 有酸素運動
  3. 体幹トレーニング
  4. リラックスヨガ

 

詳細についてはこちらの動画をご覧ください。

 

4 Weeks B-life 春は初級~中級者向けに作成しています。少し難易度が高いと感じた方は、下記のプログラムを行ってみてください。

  • はじめてのヨガ7日間・・・ヨガをしたことがない初心者向けの7日間プログラム。普段全く運動をしない方、体が硬い方、ご年配の方にオススメ。
  • Self Care・・・主にリラックスヨガ中心の4週間プログラム。体が硬い方にオススメ。

 

物足りない方は下記のプログラムを行ってみてください。

  • 7 Days Diet・・・中上級者向けの有料プログラム。本気でダイエットしたい方にオススメ!

 

それでは、4週間楽しみながらエクササイズしていきましょう🎵😊

 

 

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