「美腹筋トレーニング」4週間プログラム☆ 1日5分から始めるお腹やせ

お腹やせ
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究極のお腹やせプログラム

カレンダープログラム「美腹筋トレーニング」4週間プログラムをご紹介します🎵

こちらのプログラムは、お腹周りを引き締めるほか、全身の引き締めにも効果的なプログラムとなっています。

カレンダーは毎日4種目、平均的なレベルで構成されています✨

  1. 朝ヨガ
  2. 有酸素運動
  3. 体幹トレーニング
  4. リラックスヨガ

カレンダーのダウンロードはこちら↓

 

カレンダーの使い方

注意事項

  • 自分のできる範囲で行い、無理はしないようにしましょう
  • 筋肉痛になったら、その部位は休ませてください
  • (New)は新作動画ですので、動画公開日まで見えません

プログラム詳細

プログラム詳細についてはこちらの動画をご覧ください。

カレンダープログラム「美腹筋トレーニング」4週間プログラムは1月6日からスタートし、毎日YouTubeのコミュニティタブでMarikoからの激励メッセージやダイエットのアドバイスを配信していきます。

チャンネル登録をしていないと配信されないので、まだB-lifeのチャンネル登録をされていない方は、ご登録をお願いします。

それでは、4週間楽しみながらエクササイズしていきましょう🎵😊

カレンダーのダウンロードはこちら↓

 

 

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