皆様こんにちは、Marikoです。
今回はB-lifeの7 Days Dietについて、ご案内させていただきます。
7 Days Dietはヨガ・ピラティス・フィットネスの動きを取り入れたB-lifeオリジナルの「本気のダイエットプログラム」です。
2018年の1月にタイに撮影に行き、全編をプーケット、クラビ、ピピ島のビーチで撮影しました！
7 Days Dietは毎日、体の異なった部位を効率的に引き締めていき、1週間でカラダ全身をまんべんなく鍛えることができます。
今回は「7 Days Dietをやって人生が変わった！」と仰る方がたくさん出てきたので、体験者の方々を代表してオンラインサロンメンバー6名の方にインタビューをさせていただきました。
目次
「7 Days Diet」 プログラム内容
- Day 1は腹筋を強化させ、『ぽっこりお腹』を解消していきます！
- Day 2は下半身を鍛え、『スラーっとした美脚』を目指しつつ、痩せやすい体作りをしていきます！
- Day 3は二の腕と背筋を鍛え、どこから見ても『美しい姿勢』作りをしていきます！
- Day 4は『プリっと上がった美尻』を作り、さらに脚を長くしていきます！
- Day 5は『キュッとくびれたウエスト』を作り、さらにスタイルアップを目指します！
- そして、Day 6とDay 7では『インナーマッスル』を強化することで、美姿勢と代謝アップにつながり、外側の余分な脂肪を燃焼しやすくしていきます！
- さらにスペシャル特典として、この7 Days Dietを組み入れた4週間のB-lifeカレンダープログラムをお付けしています！
詳しくは動画を御覧ください😊
「7 Days Diet」体験者の声
- ちよ：看護師、子供2人を育てながらピラティスのインストラクターを目指している
- ひさこ：健康管理士、3人の子育てをしながら全国各地のB−lifeワークショップに積極的に参加
- みさこ：教師、腹筋を割ることを目標に7 Days Dietや腹筋プログラムにチャレンジ＆ランニングをする強者
- もえ：3人の子育てをしながら、バレエにも通うなど、目標に向かって努力をおしまない
- ともこ：クラシックピアニスト、もうすぐお孫さんも産まれるとは思えないパワフルウーマン
- あけみ：子供3人、孫4人！自分の目標をしっかりとコツコツ行なう元気な女性、励まされるオンラインサロンメンバーも多い
「7 Days Diet」を購入した理由
ー B-lifeのYouTubeには無料の動画がたくさんありますが、あえて有料プログラムを購入された理由をお伺いしました。
＊全員の意見をまとめてお伝えしています。
元々、YouTube動画で長くB-lifeを体験している方が購入されています。
そこには皆様、口を揃えて、「カレンダープログラム」のお話が出てきました。
カレンダープログラムをして、ある程度体重が落ちてきていた方や、自分一人だと同じものを繰り返してしまう、またはマンネリ化してしまっていた。
そんな中で、ダイエットがキーワードの一週間プログラムはどなたも魅力的だったようです。
好きな動画ばかりやってしまうより、プログラムになっているとトータルで鍛えられるので毎日迷うことなくできます。
そういった意見が多い中、面白い意見もありました。
お金を払ったことで自分にプレッシャーを与える。また、自分の身体の変化に期待して毎日続ける。いちばん大事なのは「継続」することですね。
ほとんどの方が、内容がわからない状態で買われていますが、元々B-lifeのYoutubeを見ているからか、購入するのに抵抗はなかったようです。
実際に体験した感想と身体の変化
ー 購入してから、実際にどれくらいの期間行なっているのか、身体の変化などお伺いしました。
これは、人により様々でしたが、一番長い方で発売当初から毎日行なっている方もいました。
また、毎日仕事に行く前に行なう、夜必ず行なうなど、それぞれ自分の中でルールを決めて行なっている方が多く見受けられました。
7 Days Dietを続けたことで、全員が実際に体重が減ったり、引き締まっています。
すごいですね❗皆様、お話していてもとてもきれいな方たちばかりで、痩せる必要あるのかなと思うほどですが、ストイックな方が多いなと思いました。
やはり、皆様サイズダウンしていて、お話中もとても目がキラキラされていました✨
- 自分にしかわからない、パンツのゆとりができた。気持ちの起伏が少なくなり落ち着いている（ちよ）
- 胃下垂で体重が少なかったが、筋肉がついて引き締まった身体を手に入れられた。物事を前向きに考えられるようになった（みさこ）
- 朝起きてやるのが楽しみで毎朝目が覚める。体型がものすごく変わった！体重が5キロ減って、太もも3センチ、ヒップは5センチ、ウエストも4センチ減りました！（もえ）
- 筋肉がつき内臓が元気になって、身体のことで困らなくなった。質のよい筋肉をつけることができた（ともこ）
- 朝やることで、1日のモチベーションを維持できる。元気になれる。習慣化でき、やらないと気持ちが悪い。（ひさこ）
- 気持ちが前向きになり、毎日背筋を伸ばして生活できるようになった。コレステロールが下がり、身体の浮腫が取れた。血管が浮き出ていたのが、改善された！（あけみ）
皆様、体重の変化、身体の変化だけでなく、生活が規則正しくなったり、精神面もとても前向きになった方ばかりでした。
お話していても、パワーを感じ何だかこちらまで嬉しくなる、そんなHappyオーラーをたくさん感じることができました❤
まとめ 〜7Days Dietをやるべき人〜
ー どんな方にお勧めしたいか、最後にまとめました。
これは、多くの方が、忙しくてジムに行けない方や、お子さんがいて中々外に出られない人、スキマ時間にやりたい人にお勧め❗と言われていました。
また、ご家族の方と一緒にヨガができたらコミュニケーションも増えて楽しくなるとのご意見もありました。
みさこさんは、このメンバーの中でかなりストイックに行なっている方でしたが、心から皆さんにやってほしいという気持ちが伝わってきました。ご自身が健康になり、気持ちが前向きになると、やはり人に勧めたくなりますよね。
そして、最後に皆様
「本気で痩せたい人、本気で変わりたい人はやるべき！」
とおっしゃています。
2019年まだ始まったばかりです。
毎年、いろんなダイエットをして中途半端に終わるのではなく、今年は7 Days Dietにかけてみませんか？
本気で変わりたい方はコチラ