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皆様こんにちは、ゆうこです😊
お元気ですか？
前回は憎きセルライトの記事でしたね。
少し長めの記事になりますが、まずはセルライトがどのようなものなのか知るのはとても大切なことです。
ぜひ、読んでみてくださいね😀
今日はセルライトをやっつけるための動画集を先生に教えていただきます！
先生、よろしくお願いします。
はい、B-lifeのMarikoです。今日の動画はマッサージ感覚でできるものもあるので、夜リラックスしたい時、脚が重くて疲れている時にぜひ！行なってみてくくださいね❤
目次
美脚になるためのヨガ動画集～めぐり美人を目指しましょう❤～
足の冷えや疲れ、むくみを解消する陰ヨガ☆
泡泡マサージや、ボールころころを日課にしていきながら、それでも疲れてしまう場合は、ヨガの力を借りましょう☆
特に陰ヨガは、リラックスもできますので寝る前などにお勧めですよ🎵
陰ヨガで美脚になる☆ むくみを解消して脚スッキリ！
こちらの陰ヨガのテーマは『美脚』です。 滞ったリンパの流れを良くし、むくみを解消してスッキリした脚に戻しましょう！
３つのポーズを左右それぞれ行っていきます。 ドラゴンとツイストドラゴンのポーズは、無理してやると股関節を痛めてしまうので、できる範囲で行ってみてくださいね😃
脚のむくみ解消リンパヨガ 下半身痩せにも効果的☆
リンパの流れを良くし、むくみを解消していきましょう。
こちらは、座ったままできるので、疲れているときでも比較的行ないやすいです。一日の終わりに❤
足ヨガで足スッキリ！立ち仕事の疲れやむくみを取る
こちらは一日中立っていたあなたへ❤足裏マッサージがメインの動画になりますので、足の裏が痛い！時にもお勧めです。
足裏には本当にたくさんのツボがありますが、足の疲れをとるツボをメインに刺激していますので、終わった後は脚がスッキリしていますよ😊
先生、今日もありがとうございました。先生のようにセルライトとは無縁の体になりたいです。
今日の動画集は脚メインになりますので、脚が気になる方は毎日の習慣に取り入れてみてください。しっかりと習慣化していくことでむくみにくくなり、セルライト防止に繋がりますよ😘
今日もありがとうございました。それでは、皆様次回もお楽しみに🍀
それでは皆様また次回、ばいばい☆
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