骨盤美人になるために今できること　まずは歪みの原因を知ろう②

皆様こんにちは、ゆうこです😊お元気ですか？

骨盤シリーズ第3段の動画編です！
前回の記事は読んでいただけましたか？

骨盤の歪みの原因や歪みタイプのチェック方法が載っていますので
まだの方はぜひご覧ください😄

骨盤の歪みは自覚症状がない人が殆どなので気が付かず、そのまま年月が経ってしまうと
いつか身体に不調が現れるそうです。

そうなる前に、日頃から生活習慣にヨガを取り入れてみてくださいね❗

それでは先生、今日もよろしくお願いします。

はい、こんにちは～、B-lifeのMariko😊です。今日の動画は中級者向けになります。無理をせず自分に合った動画を選んでみてくださいね☺️

骨盤の歪みを整える動画集

股関節周りが柔らかくほぐれるので、脚のむくみや疲れを解消したい時にお勧めです。
翌朝の脚がとても軽く感じることができますよ。
立ち仕事や、脚の冷えが気になる方にもお勧めなのです❤

骨盤の左右の柔軟性の違いや歪みを効率よく正していきます。股関節周りをほぐしていきますので、下半身のむくみ・だるさ・冷えも改善していきます。腰痛緩和にも効果的ですよ☆

夜やるのがお勧め😘

股関節周りをほぐす動画です。骨盤を柔らかくすることで同時に骨盤矯正もできます。
冷え性の方はぜひ行なってみてくださいね😊
最初はできないポーズがあると思いますが、焦らずマイペースに行なってくださいね。続けることで少しずつできるようになりますよ☆

先生、今日もありがとうございました。今回の取材の後から、毎日のように骨盤系のヨガをしていますが日に日に股関節周りが柔らかくなるのを感じています。寝る前にすると気持ちがホワッと優しくなるのもわかります。すごいですね！

そうですね。前にも言いましたが、股関節が柔軟になると心も柔軟になると言われています。精神的にイライラしている時もこれらのヨガはお勧めなので仕事でストレスがたまっている時も夜ゆっくり行なってみてくださいね❤

私、毎日やらないと…。股関節も心ももっと柔軟になりたいと思います😄

それでは皆様また次回、ばいばい☆