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皆様こんにちは、ゆうこです😊
お元気ですか？
前回、ともやさん初の体験談インタビューをさせていただきましたがもうご覧になりましたか？
実際にどのように改善したのかが分かりますので、ぜひ御覧くださいね😊
それでは、今回はともやさんお勧め動画集です。
食の観点からもできるように、薬膳動画もご紹介しています🎶
ともやさん、今日もよろしくお願いします。実際にともやさんが行なった動画を教えてください。
こんにちは、B-lifeのともやです。それではいくつかご紹介させていただきますので、皆さんのできるものから行なってみてくださいね。くれぐれも無理のないようお願いします😃
目次
肩・首こり改善・お勧め動画集
3分でできるプチ太陽礼拝☆ 朝忙しい方にオススメ！
これは本当に短時間で行なうことができます。プチ太陽礼拝で、初心者の方にもお勧めですし、背筋を伸ばしたい時もスキマ時間にできるのでいいですよ！
首こり解消ヨガ これ一本で肩こりも同時にスッキリ！
パソコンやスマホの見すぎで首が前に出てしまったり、スマホ首になってしまったり…。現代の首の悩みにお勧めです。
首と肩周りがとてもほぐれて気持ちがいいですよ😀
太陽礼拝☆ヨガ初心者にもオススメの朝ヨガ
しっかりと太陽礼拝したい方はこちら❤首筋、背筋しっかり伸び、酸素が体全体に行き渡りとても気持ちいいですよ😌
やさしい薬膳Part5 気の巡りを良くする食べ物とは？
こちらは薬膳で肩こり改善をはかる動画です。血液や気の巡りをよくすることで症状が改善されることがあります。また、食事と運動のバランスについてのお話しをしていただきました。とても勉強になりますので、肩こりや全身の凝りで悩まれている方はぜひごらんくださいね😉
いかがでしたか。個人的に薬膳の動画はとても気になりました。日頃から気をつけていけたらいいですね。ともやさん、今日もありがとうございました。これらの動画をみて、皆様が少しでも改善できたらいいですね！
そうですね！肩が凝っていると体も重く感じますし、仕事するのも動くのも辛いですよね。少しでも皆さんのお役にたてたらいいなと思います。
それでは、これで体験談終わりになります。今後もブログ更新していきますのでお楽しみに🍀
それでは皆様また次回、ばいばい☆
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